Votre carnet de bien-être s'emmène partout grâce à son format A5 pratique pour le glisser dans votre sac si besoin.
 
Vous retrouverez dans le carnet :
- des pages exemples au début pour vous guider 
- une page avec vos objectifs détaillés pour garder en tête vos motivations
- une page "menu de la semaine" qu'il faudra remplir de manière hebdomadaire
- une page "suivi des habitudes" à remplir chaque semaine puis à cocher chaque jour pour les objectifs réalisés
- une page quotidienne assez complète que vous trouverez en photo
- une page à chaque fin de semaine "bilan"